Cứng khớp gối là tình trạng phổ biến khiến khớp gối trở nên khó cử động, gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý hoặc chấn thương nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Bài viết dưới đây của phòng khám DrKnee sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng này.
Nguyên nhân gây cứng khớp gối
Tình trạng cứng khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ tổn thương cấp tính đến bệnh lý mạn tính. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:
Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng cứng khớp. Sụn khớp bị mòn dần, làm xương dưới sụn cọ xát vào nhau gây đau và cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
Viêm khớp
Viêm khớp là tình trạng viêm ở khớp, gây ra sưng tấy, đau. Viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp nhiễm khuẩn có thể gây ra hiện tượng này, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển.
>> Xem thêm: Các Giai Đoạn Và Triệu Chứng Của Bệnh Viêm Khớp Dạng Thấp
Chấn thương gân, dây chằng
Những chấn thương trong thể thao hoặc tai nạn giao thông có thể gây ra tổn thương dây chằng và gân quanh gối, dẫn đến tình trạng viêm và cứng.
Biến chứng sau phẫu thuật
Một số người sau khi phẫu thuật khớp gối có thể gặp biến chứng cứng khớp gối do quá trình phục hồi kém, không tuân thủ vật lý trị liệu hoặc do các mô sẹo hình thành quanh khớp, hạn chế vận động.
Triệu chứng của bị cứng khớp gối
Triệu chứng thường bao gồm:
- Khó khăn khi cử động, đặc biệt vào buổi sáng.
- Cảm giác khớp bị “khóa” hoặc không thể duỗi thẳng hoàn toàn.
- Đau nhức, đặc biệt khi vận động hoặc chịu trọng lực.
- Sưng hoặc nóng tại khớp gối (đối với các trường hợp viêm khớp).
- Cảm giác lạo xạo hoặc phát ra âm thanh khi di chuyển khớp gối.
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này kéo dài hoặc kèm theo sưng đau nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
>> Xem thêm: Bị Cứng Khớp Gối Sau Phẫu Thuật: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả
Phương pháp điều trị bệnh cứng khớp gối
Việc điều trị cứng khớp gối phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến:
Tập vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp quan trọng giúp giảm cứng khớp và cải thiện khả năng vận động. Các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp gối và bài tập cân bằng có thể giúp giảm tình trạng cứng khớp.
Sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm
Đối với các trường hợp cứng các khớp gối do viêm hoặc thoái hóa, thuốc giảm đau và chống viêm có thể được sử dụng để kiểm soát triệu chứng. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm paracetamol, ibuprofen và thuốc chống viêm không steroid (nsaids).
Tiêm corticosteroid
Đối với những trường hợp viêm khớp nặng, tiêm corticosteroid vào khớp gối có thể giúp giảm viêm và giảm đau tức thì. Tuy nhiên, cần thận trọng vì việc tiêm lặp lại nhiều lần có thể gây hại cho sụn khớp.
Phẫu thuật
Trong các trường hợp cứng khớp gối do thoái hóa khớp nặng hoặc tổn thương không thể khắc phục bằng các phương pháp điều trị bảo tồn, phẫu thuật thay khớp gối có thể là giải pháp cuối cùng. Phẫu thuật này giúp cải thiện chức năng và giảm đau, tuy nhiên cần có sự cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Cách phòng ngừa khi khớp gối bị cứng
Phòng ngừa tình trạng bệnh xảy ra nặng hơn, bao gồm việc duy trì một lối sống lành mạnh và chú trọng đến việc chăm sóc khớp gối hàng ngày:
- Tập thể dục đều đặn: thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội để duy trì sự linh hoạt của khớp.
- Duy trì cân nặng hợp lý: thừa cân tạo áp lực lên khớp gối, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
- Chế độ ăn uống hợp lý: bổ sung thực phẩm giàu canxi, collagen và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Sử dụng giày dép phù hợp: giày có đệm tốt giúp giảm áp lực lên khớp gối, phòng ngừa tình trạng cứng khớp.
Cứng khớp gối là một vấn đề phổ biến, nhưng có thể được điều trị và phòng ngừa hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Việc duy trì thói quen tập luyện và chăm sóc khớp gối đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
