Khớp gối là một trong những khớp lớn và phức tạp nhất của cơ thể, giúp chúng ta thực hiện các động tác vận động như đi, đứng và chạy. Tuy nhiên, do phải chịu tải trọng lớn, khớp gối thường dễ bị chấn thương, thoái hóa hoặc đau nhức. Đai khớp gối trở thành giải pháp hữu ích, hỗ trợ bảo vệ và ổn định khớp, giúp giảm đau và ngăn ngừa tái phát chấn thương.
Đai khớp gối là gì?
Đai khớp gối là một dụng cụ y tế giúp bảo vệ và cố định khớp gối trong quá trình vận động hoặc phục hồi. Được làm từ các chất liệu như cao su, neoprene, hoặc vải đàn hồi, đai giúp giảm áp lực lên khớp và ngăn ngừa các chấn thương tiềm ẩn. Một số loại đai còn có thanh cố định và miếng đệm, giúp tăng cường sự bảo vệ cho người dùng. Đai thường được sử dụng sau chấn thương hoặc phẫu thuật, hoặc trong các hoạt động thể thao có nguy cơ gây áp lực lớn lên khớp gối.
>> Xem thêm: [Giải Đáp 2024] Những Nguyên Nhân Thoái Hóa Khớp Gối Bạn Nên Biết
4 lợi ích khi sử dụng đai khớp gối
Giảm đau nhức khớp gối
Đau nhức khớp gối do thoái hóa, chấn thương, hoặc viêm khớp có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đai gối giúp giảm bớt cơn đau bằng cách giảm áp lực tác động lên khớp, đồng thời cung cấp sự ổn định cần thiết để ngăn ngừa các cử động không mong muốn.
Ổn định khớp gối sau phẫu thuật hoặc chấn thương
Sau các ca phẫu thuật khớp gối như tái tạo dây chằng hay thay khớp, đai gối giúp giữ khớp cố định và ngăn ngừa những cử động có thể gây hại. Đai giúp hỗ trợ quá trình phục hồi, bảo vệ khớp gối khỏi những tổn thương tiếp theo.
Phòng ngừa tái phát chấn thương khớp gối
Đối với những người từng bị chấn thương khớp gối, việc tái phát chấn thương là nỗi lo thường trực. Sử dụng đai bảo vệ gối là cách phòng ngừa hiệu quả. Đai hỗ trợ bảo vệ khớp khỏi những cử động bất ngờ, hạn chế nguy cơ tái phát, đặc biệt trong các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh.
Hỗ trợ vận động trong quá trình phục hồi
Khi khớp gối đang trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương, việc di chuyển mà không có hỗ trợ sẽ rất nguy hiểm. Đai gối giúp duy trì sự ổn định và hỗ trợ vận động nhẹ nhàng mà không gây tổn thương thêm cho khớp. Điều này giúp người bệnh có thể duy trì hoạt động hàng ngày mà không lo bị đau hoặc gặp chấn thương mới.
Đối tượng nào nên sử dụng đai khớp gối?
Đai khớp gối không chỉ dành riêng cho những người bị chấn thương. Nhiều nhóm đối tượng khác cũng cần sử dụng để bảo vệ khớp gối và tránh những vấn đề tiềm ẩn.
- Người bị thoái hóa khớp: thoái hóa khớp gối là bệnh lý phổ biến ở người lớn tuổi. Đai giúp giảm tải lên khớp, hỗ trợ vận động linh hoạt và giảm đau.
- Người sau phẫu thuật: sau các ca phẫu thuật như thay khớp gối hoặc tái tạo dây chằng, đai gối là công cụ hỗ trợ không thể thiếu trong quá trình hồi phục.
- Người chơi thể thao: đối với những ai thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng rổ, đeo đai gối giúp phòng ngừa chấn thương và bảo vệ khớp khỏi những tác động mạnh.
>> Xem thêm: Lỏng Khớp Gối Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Top 5 đai bảo vệ khớp gối đáng mua hiện nay
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại đai gối với chất lượng và giá cả khác nhau. Dưới đây là 5 sản phẩm được đánh giá cao và đáng mua nhất:
| Loại đai | Giá tham khảo | Nơi mua |
| Đai bảo vệ đầu gối Prevent 100 | 250,000 – 300,000 VND | Cửa hàng y tế, TMĐT |
| Đai bảo vệ gối Aolikes AL7601 | 350,000 – 450,000 VND | Cửa hàng y tế, TMĐT |
| Đai bảo vệ gối Mueller 6458 | 900,000 – 1,100,000 VND | Cửa hàng y tế, TMĐT |
| Đai hỗ trợ gối Donjoy Playmaker | 1,500,000 – 2,000,000 VND | Cửa hàng y tế, TMĐT |
| Đai bảo vệ gối BeActive | 300,000 – 500,000 VND | Cửa hàng y tế, TMĐT |
Bảng hướng dẫn chọn kích cỡ đai bảo vệ khớp gối:
| Size | S | M | L | XL |
| Số đo vòng gối (cm) | 36 – 39 | 39 – 43 | 43 – 47 | 47 – 51 |
Cách sử dụng đai khớp gối hiệu quả
Để đạt được hiệu quả tối đa từ việc sử dụng đai gối, bạn cần chú ý đến cách đeo và thời gian sử dụng hợp lý.
Cách đeo đai đúng cách
Khi đeo đai bảo vệ gối, hãy đảm bảo đai được đặt đúng vị trí giữa gối. Đai không nên quá chật, vì có thể gây cản trở tuần hoàn máu, nhưng cũng không nên quá lỏng vì sẽ mất tác dụng bảo vệ. Bạn nên điều chỉnh sao cho đai ôm sát khớp mà vẫn tạo cảm giác thoải mái khi vận động.
Thời gian sử dụng đai trong ngày
Bạn không nên đeo đai gối liên tục trong cả ngày. Đeo quá lâu có thể gây yếu cơ quanh khớp, làm giảm hiệu quả phục hồi. Chỉ nên sử dụng đai khi vận động mạnh hoặc trong các hoạt động thể thao. Thời gian đeo trong một ngày nên từ 4 đến 6 giờ tùy thuộc vào tình trạng của khớp gối.
Một số lưu ý khi sử dụng đai gối
Mặc dù đai khớp gối mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số điều bạn cần lưu ý. Không nên phụ thuộc quá mức vào đai gối, đặc biệt nếu bạn có thể vận động bình thường mà không cần đến sự hỗ trợ. Đai chỉ nên được sử dụng như một công cụ hỗ trợ tạm thời, và bạn cần kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cho cơ và dây chằng xung quanh khớp.
Hy vọng bài viết trên của Drknee đã cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về đai bảo vệ gối. Hãy chọn loại đai phù hợp với tình trạng và nhu cầu của bản thân. Đừng chỉ chú ý đến giá cả, mà còn cần xem xét chất lượng và tính năng bảo vệ của sản phẩm. Việc sử dụng đai gối đúng cách sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị các vấn đề liên quan đến khớp gối một cách hiệu quả.
>> Xem thêm: Tìm Hiểu Về Một Số Loại Thuốc Chống Viêm Trị Đau Đầu Gối Tốt Nhất
