Tình trạng khô khớp ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống của người bệnh, đặc biệt vào buổi sáng. Việc nhận biết và điều trị sớm giúp giảm đau, ngăn ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài. Bài viết sau của phòng khám DrKnee sẽ cung cấp các thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa bệnh.
Khô khớp là gì?
Khô khớp là hiện tượng các khớp không sản xuất đủ chất nhờn bôi trơn, khiến các hoạt động của khớp trở nên khó khăn. Chất nhờn có vai trò quan trọng trong việc giảm ma sát giữa các đầu xương và duy trì hoạt động mượt mà cho khớp. Khi lượng chất nhờn giảm, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như khớp khô cứng, đau nhức, thậm chí nghe tiếng lạo xạo khi di chuyển. Khớp gối, khớp vai và khớp tay là những vị trí thường bị ảnh hưởng nhất.
>> Xem thêm: Nhận Diện Các Bệnh Cơ Xương Khớp Phổ Biến: Từ Viêm Khớp Đến Loãng Xương
Vị trí khô khớp thường gặp
- Khô khớp gối: Khớp gối khô khiến khi di chuyển xuất hiện tiếng lục cục hoặc răng rắc. Tình trạng này thường kèm theo đau nhức và khó khăn trong vận động, có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên khớp.
- Khô khớp vai: Khớp vai là một trong những khớp vận động nhiều nhất nên dễ bị khô. Khi vận động, khớp vai có thể phát ra tiếng lạo xạo hoặc lục cục, gây khó chịu khi cử động tay hoặc nắn bóp vai.
- Khô khớp tay: Xảy ra khi sụn khớp mất chất nhờn bảo vệ. Tình trạng này làm tăng nguy cơ tổn thương xương tại các khớp ngón tay, cổ tay, và khuỷu tay.
- Khô khớp háng: Tình trạng này làm giảm dịch nhờn tại khớp háng, gây co cứng khớp, đặc biệt khó khăn khi mở rộng chân.
Nguyên nhân khiến khớp bị khô
Khô khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố tuổi tác, thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:
- Lão hóa: Lão hóa tự nhiên làm giảm sản xuất dịch nhờn, làm cho khớp bị khô cứng.
- Dinh dưỡng kém: Thiếu vitamin và khoáng chất có thể làm giảm tiết dịch khớp.
- Lối sống ít vận động: Thói quen như ngồi lâu, vận động sai tư thế, hoặc sử dụng khớp quá mức đều có thể gây khô xơ.
- Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể cao gây áp lực lớn lên khớp, dễ làm tổn thương khớp.
Khô khớp có nguy hiểm không?
Khô khớp tuy không đe dọa tính mạng, nhưng gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Bệnh không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm:
- Hạn chế tầm vận động: Đau nhức kéo dài làm hạn chế khả năng vận động của khớp.
- Biến dạng khớp và teo cơ: Khớp gối khô lâu ngày có thể khiến chân cong vẹo, dáng đi không ổn định.
- Cứng khớp: Đây là biến chứng nghiêm trọng, có nguy cơ làm người bệnh mất khả năng vận động hoàn toàn.
Nếu các triệu chứng này kéo dài hơn một tuần, người bệnh nên tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc thăm khám sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng và bảo vệ sức khỏe xương khớp.
>> Xem thêm: Khô Khớp Gối Có Nguy Hiểm Không? Tìm Hiểu Chi Tiết và Giải Pháp Điều Trị
Phương pháp chẩn đoán khô khớp
Các phương pháp chẩn đoán thường dùng bao gồm:
- Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra các biểu hiện ngoài khớp và khả năng vận động của khớp.
- Xét nghiệm máu: Giúp xác định có vi khuẩn hay dấu hiệu viêm tại khớp hay không.
- Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang, CT hoặc MRI để kiểm tra mức độ tổn thương xương và mô mềm.
Phương pháp điều trị khớp bị khô
Dùng thuốc
Đối với trường hợp bệnh gây đau nhức, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc giảm đau và thuốc tăng tiết dịch khớp. Các loại thuốc này giúp giảm triệu chứng và cải thiện độ trơn của khớp. Tuy nhiên, bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Tiêm chất nhờn
Tiêm Hyaluronic Acid vào khớp là phương pháp giúp giảm ma sát và cải thiện khả năng vận động của khớp. Phương pháp này được thực hiện định kỳ và chỉ nên thực hiện dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
>> Xem thêm: Thiếu Chất Nhờn Khớp Gối Biểu Hiện Cơ Thể Sẽ Ra Sao
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho khớp. Thông qua các bài tập này, khớp được cải thiện về chức năng, giúp giảm triệu chứng khô khớp và duy trì khả năng vận động tốt hơn. Vật lý trị liệu thường được áp dụng cho những người muốn điều trị không dùng thuốc.
Phẫu thuật
Trong những trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật thay khớp nhân tạo có thể là lựa chọn cuối cùng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phương pháp này giúp khôi phục chức năng khớp, giảm đau nhức và nâng cao chất lượng cuộc sống, tuy nhiên cần được cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện.
Cách phòng ngừa khô khớp
Một số biện pháp phòng ngừa tình trạng khớp bị khô cứng bao gồm:
- Tập luyện thường xuyên: Tập các bài tập nhẹ nhàng giúp duy trì độ dẻo dai của khớp.
- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, C, và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Kiểm soát cân nặng: Duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải để giảm áp lực lên khớp.
- Tránh thói quen xấu: Hạn chế rượu bia, thuốc lá và vận động sai tư thế để bảo vệ sức khỏe khớp.
>> Xem thêm: Khô Khớp Gối Nên Ăn Gì? Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Cải Thiện Và Phòng Bệnh Hiệu Quả!
Một số câu hỏi thường gặp về khô khớp
Người bị khô khớp có nên tập thể dục không?
Nhiều người lo sợ rằng vận động có thể làm tổn thương thêm cho khớp. Tuy nhiên, các bài tập nhẹ nhàng và đều đặn có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu đến khớp, hỗ trợ việc tái tạo và tiết dịch tự nhiên.
Vận động đúng cách cũng giúp tăng cường sự linh hoạt và giảm thiểu các cơn đau khi vận động, nhờ đó hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
Khô khớp có ảnh hưởng đến chiều cao không?
Hiện chưa có bằng chứng rõ ràng về việc khô khớp có ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây biến dạng khớp hoặc gây mất cân đối trong dáng đứng, dáng đi.
Việc mất cân bằng này có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sự phát triển và cấu trúc của cơ thể.
Có phương pháp tự nhiên nào có thể giúp cải thiện tình trạng khô khớp?
Một số người cho rằng các loại thực phẩm chứa chất nhờn như đậu bắp có thể giúp bổ sung dịch cho khớp. Mặc dù đậu bắp chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, hiện vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng ăn đậu bắp trực tiếp giúp tăng tiết dịch khớp.
Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm sẽ trải qua quá trình tiêu hóa và chuyển hóa, không trực tiếp tạo ra chất nhờn cho khớp như nhiều người lầm tưởng.
Khô khớp là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Nhận biết sớm và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Việc duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung dưỡng chất là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng khô khớp.
