Như chúng ta đã biết, khi cơ thể ít vận động trong một khoảng thời gian đủ dài, sẽ khiến cho cấu trúc xương khớp bị yếu đi. Kéo theo đó, chất nhờn khớp gối cũng sẽ bị khô dần. Khớp gối chính là một trong những khớp xương quan trọng nhất khi bị thiếu chất nhờn khớp. Vậy chất nhờn khớp gối là gì? Biểu hiện của cơ thể khi thiếu chất nhờn khớp gối như thế nào? Và bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc đó!
Chất nhờn khớp gối là gì?
Khi bị thoái hóa khớp số lượng và chất lượng chất acid hyaluronic trong dịch khớp bị giảm. Trong khớp gối của một người bình thường có chứa khoảng 2 – 3ml dịch khớp với thành phần chính là acid hyaluronic có hàm lượng khoảng 2,4-4,0 mg/ml. Và lượng acid này sẽ giảm xuống còn ½ -⅔ ở người bị thoái hóa khớp gối.
Chất acid hyaluronic – loại chất nhờn được cơ thể sản sinh tự nhiên, giúp cho bề mặt sụn khớp được bao phủ một lớp vừa đủ, hạn chế sự ma sát hay va chạm giữa các đầu xương, làm tăng tính linh hoạt cho khớp gối khi di chuyển. Đồng thời acid hyaluronic giúp điều chỉnh, tái tạo xương ở phần dưới sụn và bảo vệ các khớp ở đầu gối của con người.
Khô khớp gối thường gặp ở đối tượng nào?
Phổ biến nhất với hiện tượng khô/ thiếu chất nhờn khớp gối thường gặp ở người có độ tuổi trung niên, người cao tuổi do thời gian, sức khỏe từ đó cũng bị suy giảm theo. Nhưng với một số đối tượng khác cũng sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng này, ví dụ như:
- Người béo phì.
- Người từng gặp các chấn thương tại cơ-xương-khớp gối.
- Người thường lao động nặng, khiên vác nặng, tăng áp lực lên khớp gối.
- Người bị tác dụng phụ của thuốc.
- Người làm việc văn phòng, ít vận động.
- Người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
Biểu hiện cơ thể khi thiếu chất nhờn khớp gối
Khi cơ thể gặp tình trạng khớp tiết ra ít, hoặc nghiêm trọng hơn là không tiết ra chất nhờn khớp gối để bôi trơn, sẽ khiến cho việc vận động, co duỗi, hay đi đứng, chạy nhảy,…gặp khó khăn, đau đớn hơn bất cứ khi nào hết.
Hãy cùng điểm qua các triệu chứng dưới đây để xem bạn có khả năng bị khô, thiếu dịch tại khớp gối hay không:
- Bị đau nhẹ, cơn đau sẽ tự hết, nhưng bị tái phát liên tục. Theo thời gian cơn đau sẽ nặng dần, đau nhất khi cơ thể ngồi xổm.
- Mức độ nghiêm trọng sẽ thấy sưng, nóng ở đầu gối.
- Phát ra âm thanh lộp cộp khi có vận động ở chân, dù là chuyển động đơn giản nhất.
Khô khớp gối có nguy hiểm không?
Khô khớp gối gây ra các khó khăn, ảnh hưởng trong sinh hoạt và hoạt động hàng ngày của người bệnh. Họ sẽ có cảm giác khó chịu bởi những cơn đau nhức trong giai đoạn đầu. Khi cơ thể không điều trị kịp thời, các biến chứng nghiêm trọng hơn có thể xảy ra. Cụ thể như: teo cơ, ảnh hưởng tới dây thần kinh tọa, liệt khớp gối, liệt khớp gối (biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh lý).
Bổ sung chất nhờn khớp gối thì nên ăn gì?
Kết hợp giữa việc điều trị, thì chế độ ăn uống cũng là phương pháp được xen kẽ để cải thiện hiệu quả tình trạng của bệnh thiếu chất nhờn khớp gối. Người bệnh hoặc người bình thường có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng dưới đây để cải thiện hơn bệnh tình của mình:
Cá biển: cá ngừ, cá trích, cá hồi,… (chất béo omega-3 giúp giảm đau, chống viêm, chống khô khớp rất hiệu quả)
- Nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin C, vitamin D: sữa, phomai, váng sữa, cam,…
- Rau và trái cây.
Nếu bạn đang cần một nơi để tư vấn, kiểm tra rõ hơn về tình trạng xương, chất nhờn khớp gối của bạn hay những người thân trong gia đình, hãy nhanh tay liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC), hoặc Phòng khám MTT REHA Clinic,.. là những địa điểm khám, chữa bệnh về xương khớp tại TP. Hồ Chí Minh tốt nhất hiện nay.
Hy vọng bài viết vừa rồi của phòng khám DrKnee đã ít nhiều giúp bạn hiểu hơn về tính quan trọng của chất nhờn khớp gối. Hãy kiểm tra tình trạng xương khớp của mình khi có thể để có thể duy trì một sức khỏe tốt, một khung xương tốt nhé!
Tài Liệu Tham Khảo
- Chuyên sâu điều trị thoái hóa khớp gối – DrKnee
- https://tamanhhospital.vn/tiem-chat-nhon-vao-khop-goi/
- https://vinmec.com/vi/co-xuong-khop/suc-khoe-thuong-thuc/khi-nao-co-tiem-chat-nhon-chua-thoai-hoa-khop-goi/
- https://acc.vn/benh-kho-khop-goi-o-nguoi-tre-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri/
- https://medlatec.vn/tin-tuc/kho-khop-goi-trieu-chung-benh-ly-va-che-do-dinh-duong-cho-nguoi-benh-s68-n26225
