Cách Lựa Chọn Gối Phù Hợp Cho Người Bị Thoái Hóa Khớp Háng Và Khớp Gối

Thoái hóa khớp là tình trạng bệnh xuất hiện phổ biến ở nhiều độ tuổi hiện nay, đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp gối, háng. Người bệnh có thể kết hợp dùng thêm gối cho người thoái hóa khớp háng, gối có tác dụng cải thiện bệnh tốt lên rất hiệu quả. Hãy cùng DrKnee để tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của loại gối này nhé.

Bệnh thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp nhiều ở người già, nguyên nhân là do tuổi tác và sự bào mòn xương khớp trong cơ thể ngày càng nhiều nên dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp xảy ra.

Người bị bệnh này thường xuyên phải chịu liên tục các cơn đau nhức kéo dài, cấu trúc xương bị thay đổi liên tục, trường hợp nặng có thể bị tàn phế. Do đó, khi có các dấu hiệu của bệnh cần được đưa đi chẩn đoán, điều trị sớm để bệnh không trở nặng hơn.

Các triệu chứng của thoái hóa khớp háng, gối

Khi người bị bệnh thoái hóa khớp háng/gối thường xuất hiện các triệu chứng điển hình như: cứng khớp, đau cứng khớp sau khi ngủ dậy, biến dạng hoặc teo cơ.

Đồng thời, khi vận động sẽ nghe thấy tiếng lạo xạo, lỏng lẻo khớp và tràn dịch khớp sẽ làm vùng khớp bị sưng to, đỏ. Do đó, tùy thuộc vào vị trí thoái hóa khớp sẽ có triệu chứng cụ thể khác nhau:

Thoái hóa khớp háng

Bệnh thoái hóa khớp háng có thể xảy ra ở hai bên hoặc một bên và khi vận động người bệnh sẽ rất khó khăn. Đối với loại thoái hóa này thì người bệnh sẽ có triệu chứng đau nhức sâu bên trong phía dưới háng, vùng bẹn và sau đó lan xuống đùi hoặc đau ở sau mông và lan xuống vùng đầu gối.

Ngoài ra, khi ngồi xổm, đi vệ sinh,… thì việc vận động sẽ khiến người bệnh cảm giác rất đau đớn, xuất hiện các cơn đau khi xoay người, gập người hoặc dạng háng. Trường hợp, nếu bệnh tình nặng hơn thì các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều sau khi thức dậy hoặc vào buổi tối. Do đó, bệnh nhân cần nên nghỉ ngơi, không vận động mạnh quá sức hoặc có thể mua thêm gối cho người thoái hóa khớp háng, gối để hỗ trợ tốt hơn.

Thoái hóa khớp gối

Dấu hiệu xuất hiện của người bị bệnh thoái hóa khớp gối như sau:

Người bệnh sẽ cảm giác đau quanh vùng gối hoặc vài điểm xuất hiện bên cạnh đầu gối, khi ở giai đoạn đầu thì người bệnh chỉ cảm giác đau nhẹ khi đi lại nhiều.

Tuy nhiên, nếu bệnh tình nặng hơn thì xuất hiện tình trạng tê chân, biến dạng nhẹ ở khớp gối. Càng về sau, việc tràn dịch nhiều sẽ làm cho khớp gối bị sưng viêm to, nếu trở nặng thì có tình trạng cứng khớp vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Ngoài ra, nếu người bệnh không được phát hiện sớm và có phương pháp điều trị phù hợp thì tình trạng bại liệt có thể xảy ra.

Nếu như bạn muốn biết thêm các dấu hiệu, nguyên nhân của thoái hóa khớp háng, gối thì có thể liên hệ website drknee.vn để được gặp đội ngũ bác sĩ chuyên sâu tư vấn nhé.

Các tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến khớp háng và gối thoái hóa

Đối với người bị thoái hóa khớp háng và gối thoái hóa cần kết hợp tư thế nằm ngủ đúng cách để bệnh tình được cải thiện tốt hơn.

Tư thế nằm đúng cách của người bị thoái hóa khớp háng

• Nên nằm nghiêng sang bên lành bằng việc sử dụng một gối nhỏ chèn giữa 2 chân để hạn chế tư thế nằm khép và xoay trong khớp háng.
• Tránh tư thế nằm sấp.
• Đối với tư thế nằm ngửa bạn nên chèn gối ở giữa háng để háng không quá dạng, xoay ra ngoài quá mức hoặc bị khép.

Tư thế nằm đúng đối với người bị gối thoái hóa

• Nằm ngửa, kê gối ở dưới lưng và đầu gối sẽ giúp cơ thể duy trì hình thái tự nhiên trong lúc ngủ.
• Để gối ở giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng, giảm trọng lực từ phía chân trên xuống chân dưới.

Các loại gối cho người thoái hóa khớp háng, gối và tư thế sử dụng để giảm thiểu tác động lên khớp háng, gối

Đối với người bị thoái hóa khớp cần lựa chọn gối cho người thoái hóa khớp háng, gối phù hợp để giúp quá trình bệnh được cải thiện tốt hơn. Do đó, người bệnh có thể tham khảo một số loại gối và tư thế sử dụng đúng cách như sau:

Kích thước gối phải được lựa chọn đúng

Kích thước phù hợp của gối thường là chiều rộng 30cm, chiều dài 80cm và chiều dày khoảng 8 – 15cm. Bạn lưu ý là độ dày của gối vừa phải, không quá dày cũng không quá cao để khi nằm cảm giác dễ chịu và thoải mái nhất.

Kiểu dáng gối cho người thoái hóa khớp háng, gối và chất liệu phù hợp

Bạn nên lựa chọn sử dụng chất liệu gối thoáng mát, không quá cứng hoặc quá mềm. Hiện nay, gối được làm từ cao su non được rất nhiều người bệnh thoái hóa khớp sử dụng.

Hơn hết, khi sử dụng gối hỗ trợ trợ bệnh lý thoái hóa khớp thì loại gối hình chữ U sẽ ôm sát 2 bên háng giúp cho việc đè trọng lượng 2 chân được giảm tối thiểu, phù hợp với người hay nằm nghiêng hoặc ngửa.

Khi sử dụng gối cho người thoái hóa khớp háng, gối thực hiện đúng tư thế nằm

Sử dụng gối đúng cách sẽ hỗ trợ tốt cho vùng háng/gối thoái hóa. Bạn nên kẹp gối nằm ở giữa hai chân, dưới đầu gối và giữa thắt lưng. Cách này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau háng hoặc đau vùng khớp gối hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể thay đổi tư thế để máu được dễ dàng lưu thông hơn bằng cách nằm ngửa có gối giữa hai chân, đặc biệt là hạn chế nằm sấp nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Điều đặc biệt, khi thức dậy bạn nên chuyển mình ngồi dậy thật chậm rãi, ngồi dậy định hình cơ thể rồi mới bắt đầu đặt chân bước xuống đất và lưu ý tránh tình trạng ngồi dậy đột ngột sẽ khiến cơ thể bị thay đổi tư thế trong khoảng thời gian ngắn, dẫn đến việc xuất hiện tình trạng đau nhức.

Để điều trị bệnh thoái hóa khớp đúng cách nhất bạn có thể liên hệ ngay cho phòng khám DrKnee – phòng khám uy tín và chất lượng, nhiều kinh nghiệm về các bệnh lý cơ xương khớp. Ngoài ra, với đội ngũ bác sĩ tận tâm, nghiệp vụ chuyên môn cao và cơ sở vật chất hiện đại, bạn có thể liên hệ ngay để được đặt lịch hẹn khám và tư vấn sớm nhất. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh thoái hóa khớp háng và lợi ích của việc sử dụng gối cho người thoái hóa khớp.

Tài Liệu Tham Khảo

1. Chuyên sâu thoái hóa khớp gối – DrKnee
2. https://www.healthandcare.co.uk/blog/best-arthritis-pillows-of-2021.html
3. https://jex.com.vn/thoai-hoa-khop/goi-a1053.html
4. https://tamanhhospital.vn/thoai-hoa-khop-hang/
5. https://medlatec.vn/tin-tuc/cach-dieu-tri-thoai-hoa-khop-hang-va-che-do-dinh-duong-s68-n20522