Thoái hóa khớp có nên uống Canxi không? Một câu hỏi mà nhiều người mắc chứng thái hóa khớp đặt đã đặt ra. Bất kỳ ai bị thoái hóa khớp cũng mong muốn được giảm đau đớn và phục hồi sức khỏe nhanh. Vậy canxi có giúp gảm những cơn đau của đồng thừa phòng ngừa bệnh thái hóa khớp. Để tìm ra đáp án cho câu hỏi này, xin mời bạn tham khảo bài viết sau cùng Drknee nhé.
Thoái hóa khớp có nên uống Canxi không?
Bạn biết đấy, canxi là một trong những loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của hệ xương khớp. Vì thế, bổ sung canxi cho người bị thoái hóa khớp thường xuyên cho cơ thể chính là một phương pháp hỗ trợ phục hồi sức khỏe tốt dành.
Bên cạnh đó, canxi còn giúp hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn nhằm ức chế quá trình thoái hóa của xương khớp tiếp tục diễn ra. Trong khi điều trị bệnh nếu người bệnh bổ sung đủ liều lượng canxi theo chỉ định của bác sĩ thì thoái hóa khớp sẽ thuyên giảm rất nhanh.
Mặt khác, bạn cũng không nên uống canxi quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Khi lượng canxi trong cơ thể bạn dư thừa sẽ gây nên tình trạng xương khớp bị vôi hóa và rối loạn chức năng của dạ dày. Vì vậy, để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình điều trị thoái hóa khớp mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, người bệnh nên dùng canxi bổ sung với liều lượng vừa phải. Tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn để xác định lượng canxi phù hợp với tình trạng của bản thân.
Ngoài ra, trong chế độ ăn người bệnh cũng nên bổ sung các thực phẩm có chứa canxi, đồng thời kết hợp chế độ nghỉ ngơi khoa học để quá trình điều trị bệnh diễn ra tốt nhất.
Lợi ích khi uống Canxi mang lại cho người bị thoái hóa khớp
Bổ sung canxi cho người bị thoái hóa khớp là điều vô cùng cần thiết. Vậy tại sao nó lại cần thiết đến như vậy, xin mời bạn tham khảo vài lợi ích mà canxi mang lại:
- Hỗ trợ thúc đẩy các tế bào xương phát triển từ đó giúp các tổn thương ở khớp được phục hồi nhanh chóng.
- Độ dẻo dai, chắc khỏe của xương khớp được cải thiện đáng kể.
- Cải thiện tình trạng sức khỏe và các triệu chứng khác do bệnh thoái hóa khớp gây ra.
- Giảm thiểu nguy cơ loãng xương, gãy xương, viêm khớp cho người bệnh.
- Tăng khả năng miễn dịch cho người bị thoái hóa khớp, đồng thời điều hòa hoạt động của tim và thần kinh cơ giúp cải thiện tinh thần và giảm mệt mỏi, đau đầu.
>> Xem thêm: Tìm Hiểu Một Số Loại Thuốc Uống Được Sử Dụng Trong Điều Trị Thoái Hóa Khớp Gối
Những lưu ý không bổ sung canxi
Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi cần được thực hiện đúng liều lượng của bác sĩ chỉ định để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Để bổ sung canxi phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn nên chú ý những điểm sau:
- Bổ sung canxi hàng ngày, tránh trường hợp đợi đến khi cơ thể thiếu mới bắt đầu bổ sung.
- Không nên bổ sung canxi vào buổi chiều hoặc tối. Bởi vì đây là thời điểm khó hấp thụ hết lượng canxi cần thiết ảnh hưởng đến sức khỏe của thận.
- Tránh uống canxi cùng với trà xanh. Chất vitamin trong trà xanh sẽ cản trở cơ thể người bệnh hấp thụ canxi.
- Hạn chế tối đa các chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu,… trong quá trình uống canxi bởi vì điều này sẽ làm giảm nhanh lượng canxi được nạp vào cơ thể và ngăn ngừa hình thành tế bào xương mới.
- Kiểm soát cân nặng của cơ thể trong quá trình điều trị bởi vì khi bạn tăng cân hay béo phì thì lượng canxi cần được nạp vào cơ thể sẽ thay đổi làm giảm mạnh khả năng phục hồi của xương khớp.
- Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc canxi uống khi chưa được chỉ định của bác sĩ có chuyên môn.
>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bị thoái hóa khớp gối
Cách dùng canxi đúng cho người bị thoái hóa khớp
Chọn đúng thuốc và đúng liều lượng
Hiện nay trên thị trường, nhiều sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho người tiêu dùng rất nhiều sự lựa chọn. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng có thể phù hợp dành cho người bệnh thoái hóa khớp. Có thể sản phẩm này phù hợp với bệnh nhân thoái hóa khớp này nhưng không hẳn sẽ phù hợp với bệnh nhân thoái hóa khớp khác bởi vì cơ địa mỗi người khác nhau.
Ngoài ra, việc bổ sung quá nhiều hoặc quá ít canxi cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như hiệu quả điều trị bệnh của bệnh nhân.
Do đó, để đảm bảo an toàn sức khỏe khi sử dụng thuốc bổ sung canxi, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe và sử dụng canxi theo chỉ định của bác sĩ để có loại thuốc canxi và liều lượng dùng phù hợp nhất.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về lượng canxi cần thiết nên bổ sung trong ngày của cơ thể người bệnh được khuyến nghị dựa trên độ tuổi thì có thể tham khảo:
- Người bệnh từ 20 đến 49 tuổi: 700mg canxi/ngày
- Người bệnh từ 50 tuổi trở lên: 1000 mg canxi/ngày
- Phụ nữ đang có thai hoặc cho con bú: 1000 mg canxi/ ngày
>> Xem thêm: Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ
Thời điểm uống canxi phù hợp
Tùy cơ địa, mỗi người sẽ có sự hấp thu canxi không giống nhau. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, việc hấp thu canxi của cơ thể người diễn ra tốt nhất vào buổi sáng.
Cơ thể sau một giấc ngủ dài sẽ dễ dàng hấp thụ canxi tốt hơn. Bạn nên uống canxi trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn bữa ăn tối thiểu 1 giờ đồng hồ để quá trình hấp thụ của cơ thể được hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước khi bổ sung canxi để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Trên đây là một số thông tin trả lời cho câu hỏi thoái hóa khớp có nên uống canxi không? Hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh hơn. Để tránh bệnh thoái hóa khớp trở nên nghiêm trọng hơn hay phát sinh rủi ro không mong muốn, hãy uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ bạn nhé!
>> Xem thêm: Dấu hiệu và biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp gối mà bạn nên biết
>> Xem Thêm: Xquang Thoái Hóa Khớp Gối, Siêu Âm, Cộng Hưởng Từ Mang Lại Lợi Ích Gì?
