preloader
Bài Thuốc Dân Gian Trị Đau Khớp Gối

Bài Thuốc Dân Gian Trị Đau Khớp Gối

Bài Thuốc Dân Gian Trị Đau Khớp Gối

Một bài thuốc dân gian trị đau khớp gối bằng các nguyên liệu có sẳn trong thiên nhiên có thể được sử dụng để giảm đau và cải thiện tình trạng khớp gối. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng hiệu quả của các biện pháp này có thể thay đổi từ người này sang người khác, và không phải tất cả đều đã được chứng minh thông qua nghiên cứu khoa học.

Nếu bạn hay người thân có vấn đề với đau khớp gối đang có ý định áp dụng các phương pháp dân gian để chữa bệnh, thì nên thảo luận với bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp nào. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian mà Phòng Khám DrKnee giới thiệu, bạn có thể thử nhé!

1. Đau khớp gối là gì?

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

Trước hết hãy cũng tìm hiểu đau khớp gối là gì? Đau khớp gối là hiện tượng tổn thương ở trong và xung quanh khớp gồm các dây chằng, mô, sụn, bao hoạt dịch… Khớp gối là vị trí tiếp giáp của xương bánh chè, xương chày và xương đùi với lớp sụn được bao phủ ở các đầu. Đây là khớp lớn, có nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể do đó khi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, khả năng vận động của người bệnh. Có thể chữa đau khớp gối bằng các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối hiệu quả.

Tình trạng đau khớp gối xảy ra phổ biến, có thể gặp phải ở bất cứ độ tuổi nào với mức độ đau từ nhẹ, âm ỉ đến đau nhức kéo dài, đau dữ dội.

Nguyên nhân:

  • Chấn thương: Chấn thương như gãy xương, nứt dây chằng, hoặc chấn thương mô mềm có thể gây đau và sưng ở khớp gối.
  • Viêm khớp: Các tình trạng viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp và viêm khớp dạng thấp có thể gây đau và sưng ở khớp gối.
  • Gút: Gút là một bệnh lý do sự tích tụ của axit uric trong khớp, thường gây đau và sưng, đặc biệt là ở khớp gối.
  • Đau mỡ: Bệnh đau mỡ là tình trạng mà có quá nhiều mỡ tích tụ trong máu, có thể gây đau và viêm khớp.
  • Bệnh thoái hóa khớp: Theo thời gian, một số người có thể phát triển bệnh thoái hóa khớp (osteoarthritis), một tình trạng làm mòn gối theo thời gian, gây đau và giảm sự linh hoạt.
  • Bệnh lý khác: Các bệnh lý như bệnh thủy thũng, bệnh lupus, hay các tình trạng sức khỏe tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến khớp và gây đau.
  • Vận động lực học không đúng: Việc vận động không đúng hoặc thói quen sống không lành mạnh có thể gây căng thẳng và đau ở khớp gối.
  • Yếu tố tuổi tác: Đau khớp gối có thể là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa khi mô sụn giảm dần và mất độ đàn hồi.

Sau đây là những bài thuốc dân gian trị đau khớp gối mang lại hiệu quả đáng kể:

>> Xem thêm: Dấu hiệu và biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp gối mà bạn nên biết

2. Gừng

chống viêm trị đau đầu gối

Gừng có chất chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm viêm và đau. Có thể sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng trong ẩm thực hàng ngày hoặc thực hiện trà gừng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng gừng trong bài thuốc dân gian để giảm đau khớp gối:

2.1 Trà Gừng

  • Hấp nước sôi và thêm một miếng gừng tươi hoặc một muỗng cà phê bột gừng vào.
  • Đun sôi trong khoảng 10-15 phút.
  • Lọc và thêm mật ong hoặc nước cốt dừa nếu bạn muốn.
  • Uống 2-3 lần mỗi ngày.

2.2 Nước Gừng Sả

  • Hấp nước sôi và thêm một lát gừng tươi và một ít sả.
  • Nấu sôi trong khoảng 15-20 phút.
  • Lọc và thêm mật ong nếu bạn muốn.
  • Uống nước này 2-3 lần mỗi ngày.

2.3 Gừng Nước Ấm

  • Rửa sạch một củ gừng tươi và cắt thành lát.
  • Cho lát gừng vào một cốc và thêm nước sôi.
  • Đậy kín và để nước ngâm gừng trong khoảng 10-15 phút.
  • Lọc và uống nước ấm này khi nóng.

2.4 Bột Gừng và Mật Ong

  • Trộn một muỗng cà phê bột gừng với một muỗng canh mật ong để tạo thành một hỗn hợp đồ uống.
  • Uống nó trong buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

2.5 Dầu Gừng Massage

  • Hòa một vài giọt dầu gừng với một loại dầu massage như dầu hạt lanh hoặc dầu dừa.
  • Massage nhẹ nhàng vùng đau đầu gối với hỗn hợp này.

3. Nước Lá Lúa Mạch

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

 

 

Nước lá lúa mạch được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm khả năng giảm viêm và đau. Dưới đây là một cách bạn có thể sử dụng nước lúa mạch để làm một bài thuốc dân gian trị đau khớp gối hiệu quả:

3.1 Nguyên liệu

  • 1/2 đến 1 cốc hạt lúa mạch nguyên chất.
  • Trong bài thuốc dân gian trị đau khớp gối này bạn nên dùng nước sạch.

3.2 Cách làm

  • Rửa sạch hạt lúa mạch.
  • Đun sôi nước sạch.
  • Thêm hạt lúa mạch vào nước sôi.
  • Nấu nhỏ lửa trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi nước chuyển sang màu trắng sữa.
  • Lọc bỏ hạt lúa mạch và giữ nước.
  • Để nước lúa mạch nguội đến mức có thể sử dụng.
  • Uống nước lúa mạch mỗi ngày, có thể chia thành nhiều lần trong ngày.

>> Xem thêm: Mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà bằng lá lốt hiệu quả và an toàn

4. Lá tía tô

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

Lá tía tô (hoặc tía tô) có thể được sử dụng trong bài thuốc dân gian trị đau khớp gối để giảm đau và viêm nhiễm, nhưng hiệu quả có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Dưới đây là cách bạn có thể thực hiện một bài thuốc dân gian trị đau khớp gối đơn giản bằng lá tía tô.

4.1 Nguyên liệu

  • Lá tía tô tươi (có thể mua ở các cửa hàng thực phẩm hoặc trồng cây trong vườn).
  • Nước sôi được dùng trong bài thuốc dân gian trị đau khớp gối này.

4.2 Cách làm

  • Rửa sạch lá tía tô và để ráo nước.
  • Đặt lá tía tô trong tách hoặc cốc.
  • Đun sôi nước và sau đó hâm nó lên lá tía tô.
  • Đậy kín và để hỗn hợp nguội trong khoảng 10-15 phút.
  • Lọc bỏ lá tía tô và giữ nước.

4.3 Cách sử dụng

  • Uống nước lá tía tô này khi nó còn ấm.
  • Có thể thêm mật ong hoặc đường để cải thiện hương vị (tùy chọn).
  • Uống 2-3 lần mỗi ngày làm tăng hiệu quả của bài thuốc dân gian trị đau khớp gối này.

5. Lá ngải cứu

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

Lá ngải cứu (Artemisia vulgaris) là một loại thảo mộc có tiềm năng trong việc giảm viêm và giảm đau. Theo tài liệu Y học cổ truyền, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, đắp bên ngoài có tác dụng giảm đau, khám viêm. Ngoài ra, ngải cứu còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, chữa lành tổn thương ở mô sụn khớp do tràn dịch khớp gây ra.

5.1 Nguyên liệu

  • 1-2 muỗng canh lá ngải cứu tươi hoặc khô.
  • 3 thìa cà phê muối
  • Nước đun sôi.

5.2 Cách làm

  • Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước
  • Đặt lá ngải cứu vào một tách hoặc cốc.
  • Đun sôi nước và sau đó hâm nó lên lá ngải cứu.
  • Đậy kín và để hỗn hợp nguội trong khoảng 10-15 phút.
  • Lọc bỏ lá ngải cứu và giữ nước. Hoặc có thể cho ngải cứu vào cối, giã sơ qua (không quá nát)

5.3 Cách sử dụng

  • Cho ngải cứu lên chảo, sao nóng cùng với muối biển. Bọc hỗn hợp thuốc trong miếng vải mỏng rồi chườm lên đầu gối bị đau. Nếu hỗn hợp nguội có thể sao nóng lại và chườm.
  • Uống nước lá ngải cứu này khi nó còn ấm.
  • Có thể thêm mật ong hoặc đường để cải thiện hương vị (tùy chọn).
  • Uống 2-3 lần mỗi ngày.

6. Cây trinh nữ

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

Cây trinh nữ (Angelica sinensis), còn được gọi là đương quy, là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối, đặc biệt là trong y học Trung Quốc. Mặc dù cây trinh nữ không phải là giải pháp y học chính thức cho việc điều trị đau khớp gối, nhưng một số người tin rằng nó có thể giúp giảm đau và sưng.

Nghiên cứu Y học hiện đại đã chỉ ra, cây trinh nữ chứa hoạt chất tannins, alkaloid, acid amin, slen… có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh xương khớp, gồm thoái hóa khớp, thấp khớp.

6.1 Nguyên liệu

  • 1-2 muỗng canh (50g) cây trinh nữ khô hoặc tươi. Có thể bỏ thêm long não 20g, quế chi 15g; tía tô, hoắc hương, ngải cứu, hy thiêm, đơn tướng quên mỗi vị 30g để tăng hiệu quả chữa bệnh.
  • Nước sôi.

6.2 Cách làm

  • Cho dược liệu vào nồi đặt cây trinh nữ vào một tách hoặc cốc.
  • Đun sôi nước cho đến khi tỏa hương và sau đó hâm nó lên cây trinh nữ.
  • Đậy kín và để hỗn hợp nguội trong khoảng 10-15 phút.
  • Lọc bỏ cây trinh nữ và giữ nước.

6.3 Cách sử dụng

  • Dùng vải mỏng phủ kín nồi nước và khớp gối bị tổn thương, xông hơi 15 phút hoặc cho đến khi nồi nước nguội
  • Uống nước cây trinh nữ này khi nó còn ấm.
  • Có thể thêm mật ong hoặc đường để cải thiện hương vị (tùy chọn).
  • Uống 2-3 lần mỗi ngày, thực hiện bài thuốc mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

>> Xem thêm: Địa điểm khám cơ xương khớp uy tín và cách phòng tránh bệnh lý về cơ xương khớp

7. Những lưu ý khi áp dụng các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

Khi áp dụng bài thuốc đắp để chữa trị tràn dịch khớp gối hoặc vấn đề liên quan đến đau khớp, có một số lưu ý quan trọng mà bạn nên xem xét:

  • Thảo Luận với Bác Sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp tự nhiên nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó là lựa chọn an toàn và phù hợp cho tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
  • Kiểm Tra Dị Ứng: Nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào với các thành phần của bài thuốc, ngưng sử dụng ngay lập tức và thảo luận với bác sĩ về tình trạng này.
  • Kiểm Tra Da: Trước khi áp dụng bài thuốc, kiểm tra da để đảm bảo rằng bạn không có vết thương mở hoặc nổi mẩn nào. Nếu có vấn đề gì đó, hãy tránh áp dụng lên vùng da đó.
  • Sử Dụng Thích Hợp: Tuân theo hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng bài thuốc và đảm bảo áp dụng chúng đúng cách.
  • Kết Hợp Nghỉ Ngơi và Vận Động: Bài thuốc chỉ là một phần của việc quản lý đau và tràn dịch khớp gối. Kết hợp với việc nghỉ ngơi và vận động nhẹ có thể là chìa khóa để giảm đau và cải thiện sự linh hoạt.

8. Một số cách khác ngoài các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối

  • Nghỉ ngơi và đặt gối nâng cao: Nghỉ ngơi để giảm áp lực trên khớp gối, khi nằm, đặt gối dưới chân để nâng cao khu vực gối, giúp giảm áp lực từ đó cũng làm giảm cơn đau nhanh chóng.
  • Nhiệt đới và lạnh: Áp dụng túi chứa đá hoặc túi ấm lên khu vực đau để giảm sưng và giảm đau. Tắm nước ấm có thể giúp giảm cảm giác đau và căng trước khi đi ngủ.
  • Tập thể dục nhẹ: Tập thể dục nhẹ có thể cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bao quanh khớp gối. Bài tập bơi lội là một lựa chọn tốt cho những ai có triệu chứng đau ở đầu gối.
  • Giảm cân: Nếu bạn có thừa cân, giảm cân có thể giảm áp lực trên khớp gối và giảm đau.
  • Thuốc giảm đau và chống viêm: Sử dụng thuốc không steroid chống viêm (NSAIDs) như ibuprofen có thể giảm đau và sưng. Thuốc paracetamol cũng có thể giúp giảm đau.
  • Dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng gối hỗ trợ khi ngồi hoặc nằm để giữ cho gối ở đúng vị trí và giảm áp lực.
  • Fizioterapia: Việc tham khảo ý kiến của chuyên gia về vấn đề này có thể giúp bạn được hướng dẫn về các bài tập và kỹ thuật giảm đau.
  • Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu canxi và vitamin D có thể hỗ trợ sức khỏe của xương và khớp.

>> Xem thêm: Tìm hiểu về một số loại thuốc chống viêm trị đau đầu gối tốt nhất

Nhớ rằng mặc dù có nhiều biện pháp tự nhiên như các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối kể trên có thể giúp giảm đau và sưng, nhưng không phải mọi người đều phản ứng giống nhau và không có thay thế nào cho sự tư vấn chuyên sâu của bác sĩ về điều trị và quản lý tình trạng sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang gặp vấn đề với đau khớp, nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng không có vấn đề sức khỏe nền nào đang gây ra vấn đề này và để nhận lời khuyên chính xác về điều trị. Nếu bạn đang gặp vấn đề với đau khớp gối, đang muốn tìm nói trị đau khớp gối ở đâu uy tind thì Phòng Khám DrKnee tự hào là nơi trị đau khớp gối nhiều năm kinh nghiệm, hân hạnh là người bạn đồng hành cùng bạn trên chặng đường hướng đến một cuộc sống vui khỏe. Hãy liên hệ ngay với Phòng Khám DrKnee để được tư vấn trực tiếp tận tình nhé.

Tài Liệu Tham Khảo

  1. Chuyên sâu điều trị thoái hóa khớp gối – DrKnee
  2. https://ivie.vn/danh-sach-benh-vien-dieu-tri-xuong-khop-tot-nhat-hien-nay-0
  3. https://bvnghean.vn/tieu-chuan-chan-doan-mot-so-benh-co-xuong-khop/
  4. https://healthvietnam.vn/thu-vien/tai-lieu-tieng-viet/dieu-duong/tham-kham-lam-sang-va-can-lam-sang-co-xuong-khop
  5. https://thuocdantoc.vn/benh/meo-dan-gian-chua-dau-dau-goi-tai-nha-that-don-gian

Google map

Giờ hoạt động

Monday : 08.00 - 10.00
Tuesday : 08.00 - 10.00
Wednesday : 08.00 - 10.00
Thursday : 08.00 - 10.00
Friday : 09.00 - 07.00
Saturday : 10.00 - 05.00
Sunday : 10.00 - 05.00
All in one