Loãng Xương Ở Người trẻ Và Các Phòng Ngừa Bệnh 2024

Người Trẻ Liệu Có Bị Loãng Xương? Cách Nhận Biết Và Khắc Phục Loãng Xương Ở Người Trẻ

Từ trước đến nay, ai trong chúng ta cũng đều cho rằng loãng xương là căn bệnh chỉ xuất hiện ở lứa tuổi trung niên. Thế nhưng mọi người có tự hỏi: Người trẻ liệu có bị loãng xương hay không? Giờ đây, căn bệnh này đang “phủ sóng” đến cả những người trẻ. Loãng xương gây ra ý nghĩ chủ quan ở giới trẻ bởi triệu chứng ban đầu chỉ là đau mỏi, tưởng chừng là đơn giản, sẽ hết sau một vài tuần, thế nhưng thực tế nó vô cùng nguy hiểm, gây đau đớn, và có nhiều biến chứng, đặc biệt là những người đang trong độ tuổi lao động. Cùng Drknee tìm hiểu về bệnh loãng xương ở người trẻ.

Mục lục bài viết

Tìm hiểu về bệnh loãng xương ở người trẻ

Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương, điều này làm giảm đi sức mạnh của khung xương và gây nguy cơ gãy xương. Được cho là một căn bệnh khá phổ biến đối với mọi lứa tuổi, loãng xương làm giảm mật độ kết cấu xương, khiến xương giòn, xốp, rất dễ gãy.

Xương được phát triển dựa trên khối lượng khoáng chất, phát triển theo cơ thể của mỗi người đến một ngưỡng nhất định. Quá trình phát triển xương được cụ thể như sau:

Trước 25 tuổi: Đây là giai đoạn xương phát triển mạnh nhất hơn là quá trình hủy xương, và chiều cao cũng được phát triển tốt nhất ở thời điểm này.
Sau 25 tuổi: Quá trình sinh xương và hủy xương được diễn ra ở mức độ cân bằng nhằm đảm bảo sự ổn định khối lượng của toàn bộ hệ thống xương.
Sau 40 tuổi: Tế bào hủy xương phát triển manh hơn do chất lượn xương bị giảm sút.

Người trẻ liệu có bị loãng xương tại sao?

Theo các nghiên cứu y khoa cho thấy, có khá nhiều nguyên nhân bệnh loãng xương ở người trẻ. Bao gồm:

Nồng độ estrogen thấp: Đây là nội tiết tố giúp bảo vệ mật độ khoáng chất trong xương. Vì thế mà khi nồng độ estrogen giảm xuống đồng nghĩa với việc các thành phần trong xương cũng bị suy yếu theo, từ đó mà gây ra bệnh loãng xương.
Chế độ ăn uống không phù hợp: việc sử dụng các thực phẩm có hại cho sức khỏe, ít chất dinh dưỡng, canxi, kali,…làm cho xương khớp không được cung cấp đủ dưỡng chất.
Do gen di truyền: Qua những báo cáo nghiên cứu, nếu trong gia đình có người thân bị bệnh loãng xương thì nguy cơ bị loãng xương ở những người còn lại là rất cao.
Do tác dụng phụ của thuốc: Có một số bệnh xảy ra ở người trẻ tuổi sẽ cần phải sử dụng thuốc điều trị, ví dụ như: thuốc ức chế bơm proton, thuốc chống co giật,…Các loại thuốc này nếu điều trị ở bệnh trong một thời gian dài sẽ làm giảm mật độ xương, khả năng hấp thụ canxi cũng từ đó mà yếu đi, và làm tăng nguy cơ loãng xương.
Ít vận động, không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên: lười vận động, việc ngồi một chỗ sẽ đẩy nhanh quá trình phân hủy xương. Vitamin D có rất nhiều trong ánh nắng buổi sớm, rất tốt cho xương khớp. Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là yếu tố làm cho xương của bạn giảm đi tính đàn hồi rất nhiều.

Triệu chứng bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi

Người trẻ bị loãng xương cũng có những triệu chứng khá tương tự như các độ tuổi khác:

Đau lương, các khớp nhức mỏi
Cột sống lưng bị đau, đặc biệt ở vị trí của các nhánh xương dài, cổ tay, và cổ chân.
Lâu dần, các đốt sống sẽ bị sụt lún, dẫn đến chiều cao bị giảm đi đáng kể.
Móng chân, móng tay giòn, dễ gãy
Tụt nướu lợi do xương hàm bị tiêu hủy
Dáng người khi di chuyển không thẳng, một số trường hợp có thể bị gù lưng.
Hay đổ mồ hôi, và còn có hiện tượng ớn lạnh.
Mệt mỏi, chán ăn.

Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người trẻ như thế nào?

Dưới đây sẽ là những giải pháp phòng ngừa bệnh loãng xương ở người trẻ mà các bạn có thể tham khảo.

Cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi.
- Người dưới 15 tuổi: nhu cầu canxi khoảng 650-750mg/ ngày
- Người trên 15 tuổi: nhu cầu canxi cần nhiều hơn, khoảng 1000mg/ngày.
- Người lớn: mức độ canxi phải đạt tối thiểu 1200mg/ngày.
Không hút thuốc, hạn chế bia rượu, chất kích thích, ăn kiêng có khoa học, xây dựng một lối sống lành mạnh.
Thường xuyên luyện tập, vận động ngoài trời nhằm giữ cho xương chắc khỏe, cơ bắp dẻo dai.
Khi có dấu hiệu đau nhức, mỏi ở cơ thể, chuột rút,…cần đi đến phòng khám, bệnh viện để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Loãng xương ở người trẻ có nghiêm trọng không

Do bệnh diễn biến âm thầm, khó phát hiện vì thường không có nhiều triệu chứng đặc biệt. Người bệnh thường sẽ có tính chủ quan, Tuy nhiên, loãng xương gây ra những hậu quả nghiêm trọng, khiến người bệnh đau đớn, mệt mỏi kéo dài, có thể dẫn đến gãy xương, đồng nghĩa với nguy cơ tàn phế và tử vong cũng tăng theo, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bản thân người bệnh, gia đình và xã hội.
Với điều kiện như hiện nay, việc điều trị loãng xương không quá khó khăn. Điều quan trọng đòi hỏi ở bản thân người bệnh là sự kiên nhẫn, vì việc điều trị loãng xương không phải là việc một sớm một chiều, mà phải cần quá trình lâu dài và liên tục.

Loãng xương là một bệnh có thể phòng ngừa nếu được quan tâm hợp lý. Hãy cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi và vitamin D. Thường xuyên theo dõi sức khỏe của chính mình, vận động liên tục và tiếp xúc ánh nắng mặt trời ( khoảng thời gian từ 6-8h30 giờ sáng là tốt nhất). Bên cạnh đó cần phải loại bỏ đi những thói quen khác như hút thuốc, rượu bia, lạm dụng thuốc quá nhiều, hoặc uống thuốc không rõ nguồn gốc, tự ý mua thuốc… để có một hệ xương vững chắc, khỏe mạnh. Dù trẻ tuổi, bạn cũng không nên chủ quan vì có thể trả lời câu hỏi: Người trẻ liệu có bị loãng xương không? rằng: Loãng xương ở người trẻ hiện cũng là một bệnh rất đáng báo động. Chúc các bạn luôn giữ cho mình một sức khỏe, một hệ xương tốt nhất!