Bạn đã quá mệt mỏi với cơn đau thường trực mỗi khi bước đi, nhất là sau một đêm dài ngon giấc? Cảm giác tê mỏi và khó cử động vùng cổ chân làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của bạn? Bạn có từng nghe về bệnh thoái hóa khớp cổ chân? Phòng khám DrKnee chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu về thoái hóa khớp cổ chân và cách điều trị thoái hóa khớp cổ chân dứt điểm qua bài viết dưới đây.
Thoái hóa khớp cổ chân là gì?
Khớp cổ chân được cấu tạo từ nhiều xương như xương chày, xương mác, xương sên và xương gót,..Chúng được neo giữ với nhau nhờ hệ thống dây chằng phức tạp, bao quanh đó là bao khớp đảm nhận chức năng tiết dịch bôi trơn ổ khớp. Khớp cổ chân tham gia vào hoạt động gấp duỗi bàn chân, giúp ta đứng và đi lại dễ dàng.
Thoái hóa khớp cổ chân xảy ra khi có sự hao mòn diện khớp, khe khớp hẹp dần và kéo theo biến đổi thành phần ổ khớp. Các đầu xương cọ vào nhau gây đau, tầm vận động của khớp bị giới hạn vì khe khớp hẹp. Bao khớp khi viêm sẽ gây tăng tiết dịch làm tràn dịch ổ khớp. Còn khi giảm tiết sẽ càng làm ổ khớp khó vận động hơn. Nặng nề hơn, thương tổn sẽ xuất hiện ở xương, cơ dây chằng xung quanh gây ra biến dạng, làm mất chức năng ổ khớp.
Triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp cổ chân là đau nhức tại chỗ. Đau nhiều sau khi vận động mạnh hay đi lại nhiều, hoặc đi giày cao gót. Hiện tượng cứng khớp buổi sáng thường xảy ra, ít nhất là 30 phút sau thời gian dài bất động. Khi cử động gấp duỗi bàn chân phát ra tiếng lục cục lắc cắc nơi ổ khớp. Nhiều người phản ánh đứng không vững và sưng, nề vùng cổ chân, khớp biến dạng.
Nguyên nhân gây nên thoái hóa khớp cổ chân khá đa dạng. Nguyên nhân tự phát tại khớp có thể do tiến trình lão hóa của cơ thể làm các mặt sụn dần bào mòn theo thời gian. Nguyên nhân thứ phát gây nên tình trạng này có thể kể đến chấn thương tai nạn hoặc bệnh lý viêm nhiễm vùng cổ chân làm thương tổn cấu trúc nơi đây. Thừa cân béo phì, dị tật bẩm sinh hay tư thế làm việc cũng tạo điều kiện thuận lợi khởi phát bệnh.
>> Xem thêm: Quá Trình Thay Khớp Tay, Chân Và Các Bài Tập Trị Liệu
Cách điều trị thoái hóa khớp cổ chân
Bệnh thoái hóa khớp cổ chân ít gặp hơn các bệnh lý cơ xương khớp khác vì đặc thù vị trí và cấu trúc giải phẫu của mình. Nhưng không vì thế mà chúng ta có thể phớt lờ căn bệnh này. Bởi lẽ tỷ lệ người mắc không chỉ ở đối tượng trung niên mà đang dần trẻ hóa. Mặc dù không nguy hại tính mạng nhưng thoái hóa khớp cổ chân cần được quan tâm và điều trị kịp thời, tránh biến chứng xảy ra.
Mục tiêu điều trị của các phương pháp dưới đây đều nhằm ổn định ổ khớp, làm chậm quá trình thoái hóa và phòng tránh biến chứng. Từ đó giúp hạn chế thương tổn, thuyên giảm triệu chứng và lấy lại tầm vận động ổ khớp. Người bệnh có thể thực hiện các sinh hoạt bình thường, vận động trong giới hạn và cải thiện chất lượng sống.
Tập thể dục
Tập luyện các bài tập tăng sức cơ và ổn định khớp cổ chân rất quan trọng. Những bài tập này giúp định hình lại trục của ổ khớp, cân bằng lực và giúp giảm gánh nặng lên diện khớp tổn thương. Có thể kể đến bài tập mắt cá chân với ván thăng bằng, bài tập gập duỗi cổ chân khi chịu trọng lực,..Việc đi bộ nhẹ nhàng đúng cách cũng rất hiệu quả với những bệnh nhân thoái hóa khớp cổ chân nhẹ.
Giảm cân
Một thân hình cân đối sẽ giúp giảm tải đáng kể trọng lượng đè nặng lên khớp cổ chân. Thừa cân béo phì tạo nên sức ép lớn lên diện khớp, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giàu canxi và protein sẽ giúp cung cấp nguyên liệu cho quá trình tái tạo sụn khớp. Cần tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá.
Vật lý trị liệu
Những kỹ thuật châm cứu hay điện châm, thủy trị liệu đều giúp ích rất nhiều trong lưu thông khí huyết vùng thương tổn. Máu nuôi đến ổ khớp tốt sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo nhanh hơn. Những bài tập vận động chủ động và thụ động có hỗ trợ đều giúp định hình lại trục khớp, ổn định ổ khớp và giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại tầm vận động.
Đeo đai hỗ trợ và chỉnh hình
Dụng cụ đai thun hoặc giày vải đều rất tốt trong việc nâng đỡ hệ thống xương và dây chằng ở cổ chân. Đặc biệt là sau chấn thương tai nạn thì việc định hình theo đúng vị trí giải phẫu sẽ giúp ổ khớp lành tốt hơn, tránh can xấu, can lệch và biến dạng khớp. Khi di chuyển mà có đai hỗ trợ cũng sẽ tránh được các tác động vật lý bên ngoài làm nặng hơn thương tổn tại khớp.
Dùng thuốc giảm đau
Trường hợp thoái hóa khớp cổ chân mức độ nhẹ có thể điều trị bằng thuốc giảm đau thông thường Acetaminophen. Những thuốc giảm đau kháng viêm NSAIDs cũng được sử dụng để xoa dịu cơn đau, giảm sưng nề khớp. Thuốc có thể sử dụng đường uống sau khi ăn no hoặc chế phẩm dạng bôi tại chỗ để giảm thiểu tác dụng phụ trên đường tiêu hóa.
Tiêm thuốc Hyaluronic acid
Tình trạng thoái hóa khớp cố chân xảy ra thường đi kèm thương tổn màng hoạt dịch dẫn đến việc tiết dịch bôi trơn giảm sút. Chính vì thế các đầu xương dễ va chạm gây đau nhức và sụn dễ vỡ hơn. Hyaluronic acid tổng hợp được sử dụng thay thế chất nhờn do màng hoạt dịch tiết ra. Chất nhờn này có tính đàn hồi, không chỉ giúp bôi trơn ổ khớp mà còn bảo vệ đầu xương khỏi ngoại lực tác động.
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu
Huyết tương giàu tiểu cầu sẽ được lấy từ máu người bệnh, sau quá trình tách chiết, xử lý sẽ đem tiêm trực tiếp vào vùng tổn thương. Đặc tính của huyết tương này là khả năng kháng viêm, kìm hãm tiến trình diễn tiến viêm xương khớp. Ngoài ra còn kích thích quá trình sản sinh tế bào sụn mới, tăng tiết chất nhờn để giảm ma sát và chứa protein làm thay đổi thụ thể đau, giảm đau hiệu quả.
Phẫu thuật
Phẫu thuật cố định khớp giúp cố định các xương ở mắt cá chân. Phẫu thuật nội soi sẽ loại bỏ gai xương và các mảnh sụn viêm sụn vỡ, dọn sạch ổ khớp dưới hướng dẫn của nội soi. Thay toàn bộ mắt cá chân là phương pháp loại bỏ xương, sụn ở ổ khớp và thay thế bằng các vật liệu bằng nhựa hay kim loại có cấu tạo tương đương.
>> Xem thêm: Chi phí thay khớp nhân tạo
Như vậy, có rất nhiều cách điều trị thoái hóa khớp cổ chân hiệu quả. Điều bạn cần làm là chú ý đến sức khỏe của mình để phát hiện sớm các triệu chứng bệnh. DrKnee hân hạnh đồng hành cùng bạn, nếu có bất kỳ thắc mắc gì bạn có thể đến phòng khám để bác sĩ có thể thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn.
