Bất kỳ ai đã từng trải qua cảm giác khó chịu và đau đớn do tràn dịch khớp gối đều hiểu rõ sự hạn chế trong hoạt động hàng ngày mà nó mang lại. Đây thường là một vấn đề khó chịu, đặc biệt là khi nó xuất hiện ở những người già hay những người có các vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần phải đến bác sĩ ngay khi có dấu hiệu của vấn đề này. Trong bối cảnh này, việc tự chăm sóc và áp dụng những biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp giảm bớt đau đớn và cải thiện sự linh hoạt của khớp gối. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo chữa tràn dịch khớp gối để giúp bạn tái tạo lại sự thoải mái và khả năng vận động của cơ thể.
Bệnh tràn dịch khớp gối là gì? Biểu hiện và nguyên nhân của tràn dịch khớp gối
Khái niệm tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch khớp gối tiết dịch nhiều bất thường, tích tụ tại ổ khớp gây sưng, phù nề, đau khớp, khiến người bệnh khó khăn trong cử động. Tình trạng này cần sớm được điều trị để ngăn ngừa bệnh nặng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Nguyên nhân và biểu hiện
Bệnh tràn dịch khớp gối thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân sau:
- Tràn dịch khớp gối sau khi gặp phải các chấn thương
- Tràn dịch khớp gối do các bệnh lý về khớp
- Tràn dịch khớp gối do nhiễm khuẩn hay nhiễm Virus
Khi bị tràn dịch khớp gối, triệu chứng đầu tiên mà ta có thể nhận thấy dễ dàng nhất là hiện tượng sưng, phù nề đầu gối kèm theo các cơn đau sau đó. Ngoài ra, bệnh tràn dịch khớp gối còn gây ra một số triệu chứng khác như:
- Lượng dịch tràn ra khiến người bệnh khó khăn trong việc di chuyển và cử động, cảm giác đau đớn khi đi lại.
- Khả năng vận động của người bệnh giảm hẳn đi bởi khi mắc bệnh lý này việc đi lại của người bệnh rất khó khăn, không thể chạy và vận động một cách linh hoạt như bình thường.
- Có thể kèm theo triệu chứng sốt do những cơn đau ê ẩm kéo dài hay do nhiễm khuẩn.
Ưu điểm và nhược điểm của các mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà
Bên cạnh những phương pháp điều trị đặc hiệu do các bác sĩ chỉ định thì việc áp dụng những mẹo chữa tràn dịch khớp gối cũng có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt, các mẹo này giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Ưu điểm của các mẹo chữa tràn dịch khớp gối có thể kể đến như:
- Hỗ trợ giảm bớt tình trạng đau nhức, sưng phù tại khớp gối.
- Hỗ trợ cải thiện khả năng vận động và đi lại cho người bệnh.
- Các mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà này khá đơn giản, có thể tự thực hiện một cách dễ dàng.
- Tiết kiệm chi phí khi nguyên liệu sử dụng có thể dễ dàng tìm mua với giá rẻ.
Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của các mẹo chữa tràn dịch khớp gối là không tác động vào tận gốc bên trong để điều trị triệt để bệnh mà chỉ mang tính hỗ trợ. Hơn nữa một số mẹo chữa tràn dịch khớp gối đòi hỏi bạn phải dành ra nhiều thời gian và công sức để chuẩn bị và thực hiện.
Các mẹo chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả
Chườm đá lạnh
Chườm lạnh là mẹo chữa tràn dịch khớp gối tác động tại chỗ vào vị trí khớp gối để làm giảm sưng tấy. Chườm lạnh thường được áp dụng khi khớp vừa mới bị sưng, ngay sau khi gối bị chấn thương. Bạn chỉ cần chuẩn bị một túi chườm đá hoặc khăn bọc đá lạnh rồi chườm lên vùng đầu gối bị thương hay sưng trong 15 phút. Lưu ý không nên chườm lạnh lên vùng da có vết thương hở và không chườm đá trực tiếp lên da.
Chườm nóng
Nếu tình trạng sưng của của khớp gối giảm bớt hay không quá nặng bạn có thể chườm nóng bằng túi chườm, khăn ấm. Bạn cần lưu ý đến nhiệt độ để tránh làm bỏng da. Biện pháp này sẽ giúp khớp gối giảm đau nhức, giãn cơ và tăng tuần hoàn máu.
Dùng dầu
Dầu dừa có rất nhiều tác dụng hữu ích về nhiều mặt trong cuộc sống con người. Nó không chỉ dùng để dưỡng da mà dầu dừa còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là điều trị các chứng đau khớp. Bạn chỉ cần đun nóng 1 cốc dầu dừa cho đến khi vừa ấm rồi sau đó dùng dầu dừa massage nhẹ nhàng vùng đầu gối bị bệnh. Nhờ hoạt động massage, dầu dừa sẽ có thể thấm sâu vào vùng khớp gối, sẽ kích thích sự lưu thông máu và giảm đau đầu gối hiệu quả.
Đắp lá đu đủ
Đây là mẹo chữa tràn dịch khớp gối rất dễ thực hiện. Bạn cần chuẩn bị một lá đu đủ tươi và muối hột với lượng vừa đủ. Đầu tiên rang nóng muối hột rồi cho vào một miếng vải sạch và buộc lại. Sau đó dùng lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối bị sưng đau và đặt miếng vải có bọc muối hột đã rang nóng đắp lên phía trên. Đến khi muối hết nóng thì bạn lại rang tiếp. Thực hiện cách này 2 đến 3 lần/ngày sẽ giúp giảm đau cho khớp gối hiệu quả.
Uống nước chanh ấm
Chanh có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe con người. Trong chanh có chứa nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này sẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Đây được xem là một trong những nguyên tử không ổn định có thể làm hư hại tế bào có thể dẫn đến các bệnh lý như viêm khớp, vì vậy vitamin C trong chanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý kể trên. Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước chanh, điều này sẽ có lợi rất nhiều cho sức khỏe của bạn.
Hạn chế vận động mạnh và nghỉ ngơi nhiều hơn
Trong thời điểm khớp gối bị sưng, đau nhức do tràn dịch khớp gối thì điều cần thiết là bạn không nên cố gắng vận động. Càng vận động sẽ khiến các triệu chứng thêm phần nghiêm trọng. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế vận động để làm giảm áp lực lên khớp gối.
Kê cao đầu gối
Để có thể giảm đau, giảm tình trạng ứ dịch tại đầu gối thì bạn nên kê cao đầu gối khi ngủ. Bạn có thể dùng gối để dưới đầu gối sao cho đầu gối cao hơn tim của bạn. Phương pháp này cũng sẽ giúp bạn có thể dễ ngủ hơn.
Xoa bóp
Xoa bóp là một mẹo chữa tràn dịch khớp gối khá thông dụng. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn bạn nên có sự tư vấn của người có chuyên môn, nhân viên y tế. Lưu ý là chỉ dùng lực nhẹ nhàng để xoa bóp, xoa theo chuyển động tròn quanh gối và các vùng lân cận khớp gối và chỉ nên massage khi khớp đã giảm sưng.
Sử dụng cây đinh lăng
Nhắc tới mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà thì ta không thể quên củ đinh lăng. Theo các bài thuốc Đông y thì đinh lăng giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp. Vì vậy, loại cây này xuất hiện trong các bài thuốc chữa đau lưng, giúp cải thiện các vấn đề về thoái hóa khớp như thoái hóa khớp cổ, lưng, thoái hóa khớp gối, hay sưng phù khớp gối do tràn dịch, …
Đầu tiên bạn cần rửa sạch và thái lát mỏng 50g củ đinh lăng tươi. Sau đó cho đinh lăng đã thái lát vào sắc cùng với 1 lít nước cho tới khi còn 300ml thì tắt bếp. Chắt lấy nước rồi chia làm 3 phần uống 3 lần trong ngày.
Ngoài củ đinh lăng, bạn cũng có thể dùng lá đinh lăng để hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối. Đầu tiên bạn cần rửa sạch một nắm lá đinh lăng, sau đó ngâm với nước muối loãng trong 10 phút rồi để ráo. Tiếp theo bạn giã nát lá đinh lăng rồi đắp vào đầu gối bị sưng đau trong 20 phút. Cách này sẽ giúp đầu gối bạn giảm đau và sưng hiệu quả.
Sử dụng cây gối hạc
Cây gối hạc cũng được ứng dụng để chữa tràn dịch khớp gối rất hiệu quả. Bạn cần rửa sạch và để ráo 50g rễ cây gối hạc. Sau đó thái lát mỏng rễ cây rồi đem phơi khô dưới nắng. Tiếp đó, dùng sẽ cây gối hạt đã phơi sắc cùng 500ml nước trên lửa nhỏ cho tới khi còn 250ml nước thì tắt bếp và chắt lấy nước uống trong ngày.
Sử dụng cây phèn đen
Lá cây phèn đen có tác dụng giảm nóng rát, giảm sưng phù ở đầu gối. Vì vậy nó được ứng dụng để hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối. Bạn cần rửa sạch 30g lá phèn đen, ngâm trong nước muối loãng trong 15 phút rồi để ráo nước và giã nát lá phèn đen. Đắp lá phèn đen trực tiếp lên khớp gối trong 20 phút sẽ giúp khớp giảm sưng hiệu quả.
Sử dụng lá lốt
Một trong những mẹo chữa tràn dịch khớp gối quen thuộc là sử dụng lá lốt. Lá lốt có khả năng tiêu viêm và tan huyết ứ. Bạn lấy 15g lá lốt tươi rửa sạch rồi ngâm trong nước muối pha loãng trong 10 phút. Sau đó vớt lá ra sắc với 500ml nước trong 15 phút với lửa nhỏ. Cuối cùng chắt lấy nước, chia làm 3 lần uống trong ngày.
Sử dụng ngải cứu hoặc kết hợp ngải cứu với gừng để điều trị tràn dịch khớp gối
Ngải cứu có chứa thành phần giúp giảm đau, chống viêm nên được ứng dụng để hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối. Bạn cần rửa sạch và để ráo một bó ngải cứu. Tiếp theo bạn sao nóng ngải cứu trên chảo cùng với 1 muỗng muối biển và cuối cùng bạn để hỗn hợp nguội bớt rồi cho vào khăn sạch và chườm lên đầu gối bị đau trong khoảng 15 phút.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp ngải cứu và gừng để hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối. Gừng có công dụng kích thích lưu thông khí huyết, ngăn ngừa đau nhức xương khớp hiệu quả. Bạn cần rửa sạch 1 củ gừng tươi và 1 nắm ngải cứu rồi để ráo. Sau đó cắt nhỏ gừng và ngải cứu rồi làm dập và sao hỗn hợp trên chảo nóng. Sau khi hỗn hợp nguội bớt, bạn dùng khăn bọc hỗn hợp rồi chườm lên vùng đầu gối bị tràn dịch trong vòng 15 phút.
Cách duy trì sức khỏe khớp gối
Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối.
Để có một khớp gối tốt bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu omega-3, canxi, các loại vitamin A, D, C, K và chất xơ… như cá, sữa, trái cây, rau xanh… trong thực đơn của mình. Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường, muối, và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, …
Điều hành trọng lượng cơ thể để giảm áp lực lên khớp gối.
Bạn nên giữ cho mình một cơ thể cân đối về trọng lượng để không gây áp lực quá lớn lên khớp gối. Nếu bạn bị thừa cân béo phì thì áp lực mà khớp gối chịu sẽ tăng lên, lâu dần khớp gối sẽ bị tổn thương và gây ra các bệnh khớp gối như tràn dịch khớp gối.
Thực hiện các biện pháp bảo vệ khớp trong các hoạt động hàng ngày
Trong các hoạt động và sinh hoạt hàng ngày, bạn nên vận động ở mức độ vừa phải, tránh gây va chạm vật lý đến gối và không mang vác các vật quá nặng sẽ gây nên áp lực đến khớp gối. Bạn nên tìm đến một số bài tập dưỡng sinh liên quan đến khớp gối để có thể tập luyện cho khớp gối dẻo dai hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng mẹo chữa tràn dịch khớp gối
Không nên tự ý chữa trị kéo dài mà không thăm khám bác sĩ
Các mẹo chữa tràn dịch khớp gối thường sẽ có thời gian chữa trị lâu dài và hiệu quả sẽ không nhanh. Vì vậy bạn không nên điều trị tràn dịch khớp gối bằng các mẹo này quá lâu mà không đi khám ở các cơ sở ý tế, điều này đôi khi sẽ dẫn đến tình trạng tràn dịch khớp gối trở nên nặng hơn.
Cần xác định rõ nguyên nhân gây tràn dịch khớp trước khi điều trị
Tràn dịch khớp gối có rất nhiều nguyên nhân gây ra, vì vậy để có thể tìm được mẹo chữa tràn dịch khớp gối thích hợp thì bạn nên đến các cơ sở y tế để khám và xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến tràn dịch khớp gối của bạn là gì.
Một số phương pháp có thể chỉ đem lại hiệu quả tạm thời
Trong các mẹo chữa tràn dịch khớp gối đã liệt kê ở trên thì có một số mẹo chỉ có tác dụng tạm thời và sẽ không chữa được dứt điểm. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu rõ phương pháp mà mình áp dụng cũng như kết hợp điều trị tràn dịch khớp gối với các cơ sở y tế để có thể điều trị dứt điểm tràn dịch khớp gối.
Tràn dịch khớp gối là bệnh không khó điều trị. Nếu phát hiện và điều trị kịp thời thì bạn hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm căn bệnh này. Kết hợp các phương pháp dân gian với điều trị y khoa sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho bệnh tràn dịch khớp gối và mong rằng qua bài viết của Drknee sẽ giúp bạn tìm được những phương pháp điều trị tràn dịch khớp gối thích hợp cho mình.
